Тест с ответами по теме «Профилактика нарушений здоровья, связанных с гиподинамией» | Тесты НМО с ответами

1. Бег трусцой, аэробика, плавание на дистанцию соответствуют

1) интенсивной (высокой) физической активности;+
2) полному отсутствию физической активности;
3) легкой (низкой) физической активности;
4) умеренной (средней) физической активности.

2. Быстрая ходьба, плавание, танцы, подъем по лестнице пешком соответствуют

1) легкой (низкой) физической активности;
2) интенсивной (высокой) физической активности;
3) умеренной (средней) физической активности;+
4) полному отсутствию физической активности.

3. В первую очередь с возрастом ухудшается

1) сила;
2) выносливость;
3) быстрота.+

4. Вид деятельности человека, направленный на состязательность, стремление к победе и достижению высоких результатов, требующий повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях — это

1) спорт;+
2) лечебная физическая культура;
3) массовая физическая культура;
4) физическая рекреация.

5. Выполнение специальных физических упражнений, в том числе с применением спортивных средств для лечения и восстановления функций организма, нарушенных в результате заболеваний, травм, переутомления и др. — это

1) адаптивная физическая культура;
2) массовая физическая культура;
3) физическая рекреация;
4) лечебная физическая культура.+

6. Двигательно активный отдых с применением физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта — это

1) физическая рекреация;+
2) лечебная физическая культура;
3) адаптивная физическая культура;
4) массовая физическая культура.

7. К методическим принципам физического воспитания относится принцип

1) сенсорный;
2) словесный;
3) динамичности;+
4) соревновательный.

8. К методическим принципам физического воспитания относится принцип

1) сознательности и активности;+
2) соревновательный;
3) регламентированного упражнения;
4) игровой.

9. К специфическим методам физического воспитания, относится метод

1) регламентированного упражнения;+
2) сознательности и активности;
3) наглядности;
4) доступности.

10. Климато-географическая гипокинезия характеризуется

1) воздействием генетических факторов, отклонениями в развитии;
2) непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями, пренебрежением физическим воспитанием, недостатком свободного времени;
3) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность;+
4) наличием болезней костно-мышечной системы и других органов и систем, травмами и заболеваниями, требующими продолжительного соблюдения постельного режима.

11. Клиническая гипокинезия характеризуется

1) ведением малоподвижного образа жизни, пренебрежением занятиями физкультурой, снижением двигательной инициативы, комфортом в быту;
2) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность;
3) непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями, пренебрежением физическим воспитанием, недостатком свободного времени;
4) наличием болезней костно-мышечной системы и других органов и систем, травм и заболеваний, требующих продолжительного соблюдения постельного режима.+

12. Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена I или II группа здоровья, либо основная медицинская группа для занятий физической культурой, медицинское заключение о допуске выполнения нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» с указанием группы здоровья оформляет

1) врач- профпатолог;
2) инструктор по лечебной физкультуре;
3) врач-терапевт (врач-педиатр);+
4) врач по спортивной медицине.

13. Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III группа здоровья или подготовительная медицинская группа для занятий физической культурой, медицинское заключение о допуске выполнения нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» с указанием группы здоровья оформляет

1) врач по спортивной медицине;+
2) инструктор по лечебной физкультуре;
3) врач- профпатолог;
4) врач-терапевт (врач-педиатр).

14. Лучше сохраняются с возрастом

1) ловкость;
2) гибкость;
3) быстрота;
4) сила.+

15. Медленная ходьба соответствует

1) умеренной (средней) физической активности;
2) интенсивной (высокой) физической активности;
3) полному отсутствию физической активности;
4) легкой (низкой) физической активности.+

16. Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю для взрослого 30-60 лет лет составляет

1) 2-3 часа;
2) 13-14 часов;
3) 8-10 часов;
4) 5-6 часов.+

17. Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю для подростка 13-15 лет лет составляет

1) 5-6 часов;
2) 11-12 часов;+
3) 2-3 часа;
4) 8-10 часов.

18. Оптимальный объем физической нагрузки по количеству часов в неделю для ребенка 6-8 лет составляет

1) 8-10 часов;
2) 13-14 часов;+
3) 3-4 часа;
4) 6-8 часов.

19. Основанием для допуска выполнения нормативов испытаний комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) является наличие

1) медицинского заключения;+
2) личной мотивации;
3) сертификата о прививках;
4) трудовой книжки.

20. Особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности

1) гипердинамия;
2) гиподинамия;
3) гипокинезия;+
4) гиперкинезия.

21. Привычно-бытовая гипокинезия характеризуется

1) ведением малоподвижного образа жизни, пренебрежением занятиями физкультурой, снижением двигательной инициативы, комфортом в быту;+
2) воздействием генетических факторов, отклонениями в развитии;
3) непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями, пренебрежением физическим воспитанием, недостатком свободного времени;
4) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность.

22. Применение комплекса физических упражнений спортивно-оздоровительного характера, направленный на развитие, восстановление и адаптацию к социальной среде людей с ограниченными возможностями здоровья — это

1) физическая рекреация;
2) массовая физическая культура;
3) лечебная физическая культура;
4) адаптивная физическая культура.+

23. Профессиональная гипокинезия характеризуется

1) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность;
2) непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями, пренебрежением физическим воспитанием, недостатком свободного времени;
3) ограничением подвижности в связи с производственной необходимостью;+
4) воздействием генетических факторов, отклонениями в развитии.

24. Совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии — это

1) гипердинамия;
2) гиподинамия;+
3) физическая рекреация.

25. Состояние полного покоя (энергетические затраты направлены на основной обмен) соответствует

1) полному отсутствию физической активности;+
2) интенсивной (высокой) физической активности;
3) умеренной (средней) физической активности;
4) легкой (низкой) физической активности.

26. Учебная гипокинезия характеризуется

1) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность;
2) ведением малоподвижного образа жизни, пренебрежением занятиями физкультурой, снижением двигательной инициативы, комфортом в быту;
3) наличием болезней костно-мышечной системы и других органов и систем, травмами и заболеваниями, требующими продолжительного соблюдения постельного режима;
4) непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями, пренебрежением физическим воспитанием, недостатком свободного времени.+

27. Учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры — это

1) физическая рекреация;
2) лечебная физическая культура;
3) массовая физическая культура;
4) физическое воспитание.+

28. Физиологическая гипокинезия характеризуется

1) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность;
2) ограничением подвижности в связи с производственной необходимостью;
3) воздействием генетических факторов, отклонениями в развитии;+
4) непродуманностью организации учебно-воспитательной работы: перегрузкой учебными занятиями, пренебрежением физическим воспитанием, недостатком свободного времени.

29. Физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для общего физического развития и оздоровления называется

1) массовая физическая культура;+
2) физическое воспитание;
3) спорт;
4) адаптивная физическая культура.

30. Экспериментальная гипокинезия характеризуется

1) ведением малоподвижного образа жизни, пренебрежением занятиями физкультурой, снижением двигательной инициативы, комфортом в быту;
2) воздействием генетических факторов, отклонениями в развитии;
3) климатическими условиями, ограничивающими двигательную активность;
4) моделированием сниженной двигательной активности для медико-биологических исследований.+

Специальности для предварительного и итогового тестирования:

Гигиеническое воспитание, Общая гигиена.