Тест с ответами по теме «Профилактика синдрома эмоционального выгорания врачей-стоматологов» | Тесты НМО с ответами

1. Акцентуации характера определяются с помощью опросника

1) Выготского;
2) Зейгарник;
3) Фрейда;
4) Леонгарда.+

2. В качестве приемов и методов самопрофилактики рекомендуется использовать

1) медитации;+
2) психоактивные вещества;
3) самогипноз;+
4) аутогенную тренировку.+

3. Для проактивного подхода характерны

1) большая значимость сферы профессиональной деятельности;
2) планирование периодов отдыха с учетом динамики текущего функционального состояния;+
3) позитивное отношение к отдыху;+
4) использование разнообразных способов отдыха.+

4. Для проактивного подхода характерны

1) представления об основном целевом назначении отдыха – это восстановление ресурсов и повышение работоспособности;+
2) разнообразие жизненных ценностей: семьи, саморазвития, социальных контактов и материального положения;+
3) равная ценность профессиональной и рекреационной сфер, представление о высокой индивидуальной ценности отдыха;+
4) отрицание позитивного значения и важности рекреационной цели отдыха.

5. Для реактивного подхода характерны

1) большая значимость сферы профессиональной деятельности;+
2) отрицание позитивного значения и важности рекреационной цели отдыха;+
3) равная ценность профессиональной и рекреационной сфер, представление о высокой индивидуальной ценности отдыха;
4) отсутствие текущего контроля за изменениями функционального состояния и выделение перерывов для отдыха только по факту чрезмерного утомления.+

6. Для сохранения эмоционального равновесия необходимо развитие навыков

1) работы в экстремальных условиях;
2) отвлечения от работы на иные виды деятельности;+
3) пополнения банка положительных эмоций;+
4) самоанализа.

7. Дополнительные последствия физических упражнений

1) снижение субъективной оценки тяжести и сложности работы;+
2) снижение уверенности в себе;
3) уменьшение депрессии;+
4) увеличение самоуважения.+

8. Дополнительные последствия физических упражнений

1) улучшение умственной деятельности;+
2) увеличение уверенности в себе;+
3) увеличение депрессии;
4) эйфория.+

9. К методам активного изменения сознания относятся

1) фармакотерапия;
2) когнитивные техники;+
3) физические и дыхательные упражнения;+
4) психологическая саморегуляция.+

10. К методам активного изменения сознания относятся

1) поведенческая психотерапия;+
2) тренинги;+
3) массаж;
4) тайм-менеджмент.+

11. К методам внешнего воздействия относятся

1) нормализация режима питания;+
2) психологическая саморегуляция;
3) витаминотерапия;+
4) функциональная музыка.+

12. К методам внешнего воздействия относятся

1) бибилиотерапия;+
2) фармакотерапия;+
3) массаж;+
4) тайм-менеджмент.

13. К основным группам симптомов выгорания относятся

1) психосоматические симптомы;+
2) воспалительные симптомы;
3) когнитивные симптомы;+
4) аффективные симптомы.+

14. К основным группам симптомов выгорания относятся изменения в

1) мотивационной сфере;
2) чувствах и эмоциях;+
3) познавательной сфере;+
4) системе отношений.+

15. К основным принципам отдыха относятся

1) использовать способы отдыха, которые нравятся лично вам;+
2) использовать психоактивные вещества;
3) использовать методы отдыха и релаксации, которые обеспечивают значительное увеличение ресурсов;+
4) правильно организовать отдых.+

16. К основным принципам отдыха относятся

1) по возможности отказаться от зависимостей, использовать другие способы отдыха;+
2) выбрать отдых, который будет отличаться от нагрузки по работе/в семье;+
3) использовать различные способы отдыха и релаксации;+
4) восстанавливать силы после того, как наступило выраженное утомление.

17. К приемам тайм-менеджмента относятся

1) делегирование задач;+
2) не объединять подобные дела;
3) расстановка приоритетов;+
4) учитывать расход похитителей времени.+

18. К приемам тайм-менеджмента относятся

1) выполнять основную работу без прерываний;+
2) не создавать завал из отложенных дел;+
3) при планировании не дробить дела на крупные и мелкие;
4) объединять подобные дела – по территории, по направлению работы.+

19. К приемам тайм-менеджмента относятся

1) при планировании дробите дела на крупные и мелкие;+
2) при планировании закладывать пропорцию: 60% -запланированные дела, 40 % — дополнительные дела;+
3) выполнять основную работу с прерываниями;
4) планировать «невозможные» дела.+

20. К примерам полезных утренних привычек относятся

1) работа;
2) небольшая физическая активность;+
3) утреннее чтение;+
4) приготовление приятного завтрака.+

21. К противопоказаниям для обучения методам саморегуляции относятся

1) сахарный диабет;+
2) аутизм;+
3) кариес;
4) гипертония.+

22. Какие типы акцентуаций связаны с развитием феномена эмоционального выгорания?

1) циклоидный;
2) демонстративный;+
3) эмотивный;+
4) педантичный.+

23. Лица, имеющие высокие показатели выгорания, используют преимущественно такие механизмы психологической защиты, как

1) отрицание;
2) проекция;+
3) компенсация;+
4) регрессия.+

24. Метод групповой тренинговой исследовательской работы, где врач может прояснить свои чувства и отношение к пациенту и то, как он на самом деле воспринимает больного называется

1) психокоррекционная группа;
2) тренинг;
3) групповая психотерапия;
4) балинтовская группа.+

25. Метод, при котором с терапевтической целью используется групповая динамика, т.е. отношения и взаимодействия членов группы как с психотерапевтом, так и между собой называется

1) балинтовская группа;
2) психокоррекционная группа;
3) тренинг;
4) групповая психотерапия.+

26. Неверные установки в отношении отдыха

1) я могу позволить себе отдых;
2) отдых требует много денег;+
3) отдых требует много времени;+
4) сначала надо завершить работу.+

27. Неверные установки в отношении отдыха

1) когда я отдыхаю, я не решаю важные задачи;+
2) я не могу позволить себе отдых;+
3) когда я отдыхаю, я «обкрадываю» своего ребёнка/близких;+
4) отдых не требует много времени.

28. Нервно-мышечная релаксация вызывает

1) релаксацию;+
2) расслабление тела;+
3) стресс;
4) ощущение тепла и тяжести.+

29. Нервно-мышечная релаксация вызывает

1) снятие напряжения в задействованных мышцах;+
2) снижение кровенаполнения сосудов;
3) усиление обменных и восстановительных процессов;
4) усиление кровенаполнения сосудов.+

30. Основной эффект спортивных занятий

1) улучшение умственной деятельности;
2) двигательное «отреагирование» стресса;+
3) увеличение уверенности в себе;
4) эйфория.

31. Основные принципы утренних занятий

1) «медленное утро»;+
2) фокусирование на делах;
3) фокусирование на себе;+
4) «утренняя тишина».+

32. Основой для субъективного моббинга являются

1) конфликты;
2) претензии и взыскания администрации;
3) конкуренция;
4) ожидаемые и регулярные проверки, экзамены, комиссии.+

33. Особенности проактивного совладания

1) взаимосвязь с внутренним локусом контроля;+
2) рассмотрение жизненных событий в перспективе, предвосхищение потенциальных событий;+
3) склонность к растрате ресурсов;
4) динамичность совладающего поведения, определяемая конкретными характеристиками стрессовой ситуации.+

34. Отсутствие стремления к кооперации, так и отсутствие тенденции к достижению собственных целей относится к способу регулирования конфликтов

1) соперничество;
2) компромисс;
3) приспособление;
4) избегание.+

35. Пики максимальной работоспособности приходятся на время

1) 12-15 часов;
2) 17-19 часов;+
3) 14-17 часов;
4) 9-11 часов.+

36. При каком способе регулирования конфликтов ни один из участников не оказывается в выигрыше, оба проигрывают, так как идут на взаимные уступки?

1) соперничество;
2) компромисс;+
3) приспособление;
4) избегание.

37. При каком способе регулирования конфликтов участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон?

1) приспособление;
2) сотрудничество;+
3) компромисс;
4) избегание.

38. Принесение в жертву собственных интересов ради другого относится к способу регулирования конфликтов

1) приспособление;+
2) компромисс;
3) соперничество;
4) избегание.

39. Совокупность психотерапевтических, психокоррекционных и обучающих методов, направленных на развитие навыков самопознания и саморегуляции, общения и межперсонального взаимодействия, коммуникативных и профессиональных умений — это

1) тренинг;+
2) балинтовская группа;
3) групповая психотерапия;
4) психокоррекционная группа.

40. Состояние человека, переживающего ситуацию притеснения или преследования на работе, называется

1) выгорание;
2) буллинг;
3) моббинг;+
4) газлайтинг.

41. Стимулируют развитие выгорания

1) сверхурочная работа;+
2) продолжительность рабочего дня;+
3) перерывы;
4) увеличение нагрузки в деятельности.+

42. Стремление добиться удовлетворения своих интересов в ущерб другому относится к способу регулирования конфликтов

1) компромисс;
2) избегание;
3) приспособление;
4) соперничество.+

43. Требования к выполнению физических упражнений

1) «неэгоцентрические» упражнения;+
2) низкий уровень потребления кислорода;
3) ритмичность упражнений;+
4) высокий уровень потребления кислорода.+

44. Условия овладения методом релаксации

1) депрессия;
2) желание со стороны обучающихся;+
3) систематичность тренировок;+
4) хорошее самочувствие.

45. Чередование упражнений на напряжение групп мышц и быстрое последующее их расслабление называется

1) поведенческая психотерапия;
2) аутогенная тренировка;
3) тайм-менеджмент;
4) нервно-мышечная релаксация.+

Специальности для предварительного и итогового тестирования:

Стоматология общей практики, Стоматология общей практики (после специалитета).